جستجو

کتل بل روکش لاستیک مشکی

دارای وزن های 4 /6 / 8 / 10 / 12 / 14/ 16 / 18 کیلو گرم ، کیفت لاستیک بالا ، شکل ظاهری شیک ، ساخت ایران
تولید کننده: Sport Jahani
1,120,000 ریال
decrease increase
اشتراک گذاری

کتل بل چیست

کتل بل (KettleBell) یا دمبل روسی یک نوع وزنه برای تمرین است . شکل ظاهری این وزنه به شکل کره ی ته صاف است که یک دسته شبیه به کتری به آن متصل شده است . استفاده از نام کتل (به انگلیسی یعنی کتری) از این جهت برای این نوع دمبل به کار رفته است . جنس کتل بل مانند اغلب دمبل های باشگاهی چدن است . اما اغلب با روکش هایی از جمله سرامیک ، پلیمر و یا لاستیک پوشانده می شود . پوشاندن کتل بل با این موارد به دو دلیل است . دلیل اول ایجاد ظاهری زیبا برای کتل بل است . اما دلیل دوم و مهم ترین دلیل جلوگیری از آسیب احتمالی در صورت سقوط است .

کتل بل تی آر ایکس

مشخصات

وزن های کتل بل از 2 کیلوگرم شروع شده و تا 50 کیلوگرم افزایش می یابد . این نوع وزنه برای تمرینات هدفمند استقامتی ، افزایش حجم عضلات و کاهش چربی مورد استفاده قرار می گیرد .

دمبل روسی - کتل بل خارجی

این نوع وزنه برای انواع ورزش ها از جمله بدنسازی ، کراس فیت ، ایروبیک و تمرینات تناسب اندام و استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد . استفاده از این وزنه در باشگاه های بانوان و آقایان مشاهده می شود . می توانید انواع خارجی این محصول را در این لینک مشاهده کنید .

تمرین با کتل بل

دمبل روسی به دلیل نامتقارن بودن قابلیت احساس متفاوتی در تمرین به ورزشکاران می دهد . دمبل های معمولی همواره به صورت متقارن طراحی می شوند . اما مرکز جرم کتل بل در پایین آن قرار گرفته است . از این وسیله ی ورزشی می توان برای تمرین وزنه برداری استفاده کرد . به طوری که گفته شده هر تمرینی که با هالتر می توان زد ، با کتل بل نیز می توان شبیه سازی کرد . در حقیقت ورزشکار در این حالت باید دو عدد کتل با وزن های مناسب تمرین در دست گرفته و استایل حرکتی وزنه برداری را تمرین کند .

 

تمرین با دمبل روسی

تمرین با دمبل روسی

با کتل بل می توان در محیط های کوچک تمرین های وزنه برداری و هالتر انجام داد . گاهی می توان فشار تمرین را با استفاده از کتل بل چند برابر کرد . با توجه به آن که مرکز جرم کتل زیر دسته قرار دارد ، فشار بالایی را به مچ ، ساعت و انگشتان وارد می کند . بنابراین موجب تقویت این نواحی خواهد شد . با استفاده از این نوع دمبل می توان چابکی در حرکات ورزشی را نیز افزایش داد .

کتل بل بانوان

گاهی افراد در انجام حرکت اسکات دچار مشکل می شوند . به طوری که فقط میله هالتر را پشت گردن قرار داده و بالا و پایین می کنند . در صورتی که این حرکت اشتباه است . با کتل نیز می توان حرکت اسکات را انجام داد . در این روش ورزشکار یک کتل با وزن بالا را در دست گرفته و حرکت اسکات را انجام می دهد . در این حالت دیگر انحراف به طرفین وجود ندارد و هالتر به پشت گردن فشار نمی آورد .

 

کتل بل چیست

کتل بل (KettleBell) یا دمبل روسی یک نوع وزنه برای تمرین است . شکل ظاهری این وزنه به شکل کره ی ته صاف است که یک دسته شبیه به کتری به آن متصل شده است . استفاده از نام کتل (به انگلیسی یعنی کتری) از این جهت برای این نوع دمبل به کار رفته است . جنس کتل بل مانند اغلب دمبل های باشگاهی چدن است . اما اغلب با روکش هایی از جمله سرامیک ، پلیمر و یا لاستیک پوشانده می شود . پوشاندن کتل بل با این موارد به دو دلیل است . دلیل اول ایجاد ظاهری زیبا برای کتل بل است . اما دلیل دوم و مهم ترین دلیل جلوگیری از آسیب احتمالی در صورت سقوط است .

کتل بل تی آر ایکس

مشخصات

وزن های کتل بل از 2 کیلوگرم شروع شده و تا 50 کیلوگرم افزایش می یابد . این نوع وزنه برای تمرینات هدفمند استقامتی ، افزایش حجم عضلات و کاهش چربی مورد استفاده قرار می گیرد .

دمبل روسی - کتل بل خارجی

این نوع وزنه برای انواع ورزش ها از جمله بدنسازی ، کراس فیت ، ایروبیک و تمرینات تناسب اندام و استقامتی مورد استفاده قرار می گیرد . استفاده از این وزنه در باشگاه های بانوان و آقایان مشاهده می شود . می توانید انواع خارجی این محصول را در این لینک مشاهده کنید .

تمرین با کتل بل

دمبل روسی به دلیل نامتقارن بودن قابلیت احساس متفاوتی در تمرین به ورزشکاران می دهد . دمبل های معمولی همواره به صورت متقارن طراحی می شوند . اما مرکز جرم کتل بل در پایین آن قرار گرفته است . از این وسیله ی ورزشی می توان برای تمرین وزنه برداری استفاده کرد . به طوری که گفته شده هر تمرینی که با هالتر می توان زد ، با کتل بل نیز می توان شبیه سازی کرد . در حقیقت ورزشکار در این حالت باید دو عدد کتل با وزن های مناسب تمرین در دست گرفته و استایل حرکتی وزنه برداری را تمرین کند .

 

تمرین با دمبل روسی

تمرین با دمبل روسی

با کتل بل می توان در محیط های کوچک تمرین های وزنه برداری و هالتر انجام داد . گاهی می توان فشار تمرین را با استفاده از کتل بل چند برابر کرد . با توجه به آن که مرکز جرم کتل زیر دسته قرار دارد ، فشار بالایی را به مچ ، ساعت و انگشتان وارد می کند . بنابراین موجب تقویت این نواحی خواهد شد . با استفاده از این نوع دمبل می توان چابکی در حرکات ورزشی را نیز افزایش داد .

کتل بل بانوان

گاهی افراد در انجام حرکت اسکات دچار مشکل می شوند . به طوری که فقط میله هالتر را پشت گردن قرار داده و بالا و پایین می کنند . در صورتی که این حرکت اشتباه است . با کتل نیز می توان حرکت اسکات را انجام داد . در این روش ورزشکار یک کتل با وزن بالا را در دست گرفته و حرکت اسکات را انجام می دهد . در این حالت دیگر انحراف به طرفین وجود ندارد و هالتر به پشت گردن فشار نمی آورد .

 

مشخصات محصول
کشور سازنده ایران
بررسی و نظر خود را بنویسید
  • محصول را تنها پس از خرید آن می توان نقد و بررسی کرد
  • تنها کاربران عضو می توانند بررسی خود را بنویسند
*
*
  • بد
  • عالی
*
*
*
مشخصات محصول
کشور سازنده ایران
مشتریانی که از این مورد خریداری کرده اند

کش تمرین CX مدل VM030

ابعاد 19*22*5 سانتی‌متر سایر توضیحات قابل اتصال به در و اشیا محیط قابلیت تنظیم سایز دارای دو دسته گریپ دار جهت جذب تعریق دست قدرت : 4-6 LB 3 تا ضخامت
1,900,000 ریال

میله ساعد

دارای 2 قطر = 5 سانت و 3 سانت محصول ایران
1,000,000 ریال

جامپ باکس مشکی

جنس روکش فوم – ابعاد صفحه 60x60CM – سبک و بادوام – دارای 5 ارتفاع – محصول ایران
15,500,000 ریال

طناب بتل روپ کراس فیت

*کیفیت بسیار بالا *ورزشی برای کل بدن *دارای روکش در قسمت دسته برای چسبندگی بهتر دست *چربی سوزی بالا *مناسب برای تمام سطوح *مناسب برای بانوان و آقایان *مناسب برای تمام سنین *حرکات بسیار متنوع و زیبا *بالا بردن گردش خون *تقویت بازو و سرشانه *افزایش متابولیسم بدن *قابلیت ترکیب با بقیه لوازم فیتنس
10,500,000 ریال
فیلترها
مرتب سازی
نمایش